Dentro de la trayectoria de mi experiencia, cada vez se tarda menos tiempo en darse cuenta de que se necesita esta ayuda, probablemente por los últimos años de pandemia e inflación, guerra…, los que ha logrado tocar techo psicológicamente en muchos aspectos, se han puestos a prueba nuestras capacidades de afrontamiento, el contexto se ha vuelto repentinamente imprevisible y sin atisbos de recuperación.

En otras ocasiones puede ocurrir porque las personas de nuestro entorno o las que interactúan con nosotros nos lo hagan ver. 

Otras son, la información derivada de las consecuencias negativas recibidas de las propias circunstancias o contextos, dan suficientes señales de que algo no está yendo bien.

La importancia de nuestra salud mental es prioritaria dentro de las necesidades básicas. Focalizado plenamente sobre la vida vital (bienestar físico y mental).

Por lo que, resolver preguntas que nos ayuden a conocer bien le forma de cómo podemos atender a la salud mental es vital a la vez que tranquilizadora. 

Seguidamente intentaré ofrecerles respuestas que considero son adecuadas y necesarias, por lo menos en principio para fortalecer una autodeterminación a la orientación terapéutica.

El trabajo en salud mental está dirigido desde la Psicología Sanitaria, donde pueden concurrir distintas corrientes o terapias que intervienen en psicología (tengo formación suficiente), centradas en el análisis y solución del malestar de la persona, indistintamente en la franja de edad, situación o características en las que se halle, puesto que se le puede ayudar desde diferentes enfoques o planteamientos. 

Por lo que, en mi trabajo es prioritario lograr en la primera sesión explicar cuál es mi orientación y metodología, con la que se va a trabajo. 

Que es, principalmente la terapia Cognitivo-Conductual, la más eficaz demostrada ampliamente, la más extensamente utiliza, con excelentes resultados y que he experimentado desde mi vida profesional.

Para su tranquilidad, le he mostrado no sólo la importancia de priorizar y cuidar una buena salud mental, sino también, de forma objetiva y sin compromiso alguno, pedir ayuda e identificar una excelente profesional con una garantía de éxito asegurado.

Desde la sección Tarifas, puede ver todas las planteadas en base a priorizar un excelente servicio enfocada a una atención personalizada y satisfacción del cliente al 100% garantizada. Con la intención, que no sea una carga la parte económica y porte tranquilidad, seguridad y confianza en la terapia.

A mi parecer no existe profesionales mejores o peores, el resultado y la satisfacción del cliente es lo que verdaderamente importa y es el indicador de que la intervención funciona. 

POR LO QUE, LE ANIMO A CONOCERME.

Puesto que, la diferencia existe en la forma de trabajar profesionalmente, habilidades de comunicación y comprensión lo más exacta posible del problema o necesidades. 

Conseguir ayudar al cliente facilitando la exposición de la información, su expresión y comunicación, lo más clara y concisa posible de lo que le provoca el mal estar e influye sobre la percepción de su vida personal. Puede ser en uno o en diversos ámbitos, como pueden ser, afectivos, anímicos, sociales, laboral y/o académico. 

Sobre todo, es el resultado de gran satisfacción de bienestar y agrado, que consigue el cliente o clientes desde LA PRIMERA CONSULTA. 

Estos resultados, son elaborados desde la confianza, la que se ha de construir en el minuto cero de la interacción profesional/cliente, edifica la percepción de que se está dedicando un tiempo valioso y constructivo, en el que se consiguen grandes avances sobre el motivo de la consulta, se lleva un sentimiento de entendimiento, auto capacidad, liberación y claridad ante la demanda del servicio.

Es una orientación terapéutica basada en la relación que existe entre lo que pensamos, las sensaciones físicas y el comportamiento, condicionadas por el ambiente o contexto, en el que nos desarrollamos o convivimos. Estás áreas son influyentes entre sí, puesto que procesan conectadas entre ellas. 

Por lo que los problemas psicológicos surgen desde un aprendizaje desadaptativo a las experiencias. Se entiende que, al ser aprendidos, en su gran mayoría se puede ejercer modificaciones sobre ellas y volverlas adaptativas.

La diversidad entre las personas, independientemente la edad, hay que tener en cuenta la herencia genética con la que se nace y es inamovible a lo largo de nuestra vida, son el carácter, la personalidad que nos hace únicos.

Por lo que, explica la utilidad necesaria del trabajo terapéutico. Puesto que, marca las grandes diferencias de diversidad ante niveles de sensibilidad y vulnerabilidad, dentro del contexto de una misma situación, donde unas superan otras muchas no, además de que, cada una de ella lo hace y gestiona de modo diferente.

¿De qué modo se estructuran las sesiones?

El trascurso terapéutico desde la corriente cognitivo-conductual consta de los siguientes espacios (la 1.; 2. y 3., se dan en mayor o menos medida en una misma sesión):

1. Evaluación psicológica: conocimiento de la información sobre el cliente y el problema, (qué ocurre, cómo ocurre, cuándo y dónde ocurren la o las conductas problema…). La funcional, es decir, que es lo que ocurre que tenemos este problema, donde vemos todos las interacciones posibles que están o pueden estar influyendo en él de formas diversas, temando en cuenta, la personalidad, los familiares, laborales, sociales u otros más. Esta información generalmente es recogida por la entrevista, pero también, por instrumentos como registros individualizados, autoinformes o autorregistros, entre otros que se considere necesario.
2. Se devuelve el resultado realizado del análisis funcional: es el resultado de la información recogida, la que se ha organizado y estructurado en base al análisis del conjunto de la información recibida. Es lo más importante, puesto que es una interpretación supuesta desde la propia descripción de las relaciones, que entiende porque se pudo originar el problema y su mantenimiento hoy día. Es en este momento en el que el cliente entiende lo que le pasa y su por qué, también la utilidad de las técnicas o herramientas a utilizar en base al objetivo de la intervención, que es lograr un aprendizaje adaptativo al problema o problema recogidos en la avaluación.
3. Intervención o tratamiento psicológico: esta es la parte más larga del entrenamiento. Puesto que se ha de entrenar y aprender las distintas formas de estrategias de intervenir donde se producen cambios enfocados a conseguir la mejora del problema. Son muy variadas, deben ser pautadas por mí, pero consensuadas con el cliente, es decir que se necesita su máxima implicación y entendimiento de como debe hacerlas, esto implica que en ocasiones se han de ir adaptando él mismo, con la intención de que cada vez sean más eficaces, útiles y fáciles de emplear.

Ejemplos de técnicas adaptada al clientes o clientes:

Técnicas de relajación y meditación. Para modificar el pensamiento (restructuración cognitiva). De gestión emocional (inteligencia emocional). De exposición en imaginación, con lo que se predice la respuesta. Entrenamiento en habilidades sociales, solución de conflictos o problemas, gestión del ocio y tiempo libre, higiene del sueño, parada del pensamiento, EMDR…Son herramientas con la que se cuentan y personalizan según las necesidades del o de los clientes, nunca se dan de una forma indiscriminada.  

1. Alta terapéutica (y seguimiento): cuando el cliente está entendiendo y aplicando las técnicas además de ver su efectividad mediante cambios y mejoras en base al problema inicial. Se le ofrece en PsicoBono 4.0, donde le será más práctico con menor carga económica, a modo de seguimiento y mejora del entrenamiento.  Sí la mejora es considerada excelente, se puede espaciar las consultas o el sistema de 4 sesiones, hasta la consecución del logro propuesto. Desde siempre, se ha de trabajar la prevención de recaídas, para asegurarse que se mantienen los avances obtenidos, ya que, pueden ser en distintos espacios de tiempo, corto, medio y largo plazo. 

Puede ser por Bizum, PayPal o tarjeta de crédito, antes de comenzar la consulta.